بهترین کتاب های حال خوب کن

۱- تئوری انتخاب

بی‌شک تئوری انتخاب از آن کتابهایی است که زندگی من به قبل و بعد از خواندن آن تقسیم شده. باور به انتخابگر بودن و پذیرفتن مسئولیت خودمان در زندگی، یک تغییر بزرگ در زندگی ما محسوب می‌شود.

این تغییر نگرش و تغییر رفتارهای متعاقب آن در حوزه‌های مختلف اثر خواهد گذاشت، در روابط عاطفی، در توقعمان از دیگران و حتی در جنبۀ شغلی هم متفاوت عمل خواهیم کرد.

متن کتاب بسیار روان و جذاب است و گلاسر داستان‌گوی بسیار خوبی است. از ماجراهای مراجعین مطب خودش به خوبی در کتاب استفاده کرده و تجربه‌های واقعی نقل شده در کتاب، باعث انتقال بسیار خوب مفهوم می‌شود.

حتی اگر پیش از این هم چندان اهل کتابخوانی نبوده‌اید و تصور می‌کنید کتابهای روانشناسی متن‌های سنگین خواهند داشت، تئوری انتخاب را حتما بخوانید. این کتاب ساده و همه‌فهم و همزمان آموزنده و کاربردی است.


 

۲- طرز فکر

اگر بخواهم این کتاب را در سه کلمه توصیف کنم باید بگویم: عالی، عالی و عالی.

زندگی ما، بسیار بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنیم تحت تاثیرِ طرز فکر (یا نگرش یا مدل ذهنی) ماست. آدمها از وقایع یکسان می‌توانند تحلیل‌های متفاوت داشته باشند و بر اساس آن، متفاوت هم عمل کنند.

خبر بد اینکه بخش زیادی از طرز فکر ما، تحت تاثیر خانواده و جامعه شکل گرفته و انگار ما نقشی در آن نداشته‌ایم.

اما خبر خوبی هم وجود دارد. بر خلاف حیوانات، ما انسانها می‌توانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم. می‌توانیم برداشت‌مان از یک واقعه را در طول زمان تغییر دهیم و بر اساس آن، تغییری هم در رفتارمان ایجاد کنیم.

و البته برای ساختن زندگی بهتر، مگر راهی جز تغییر در رفتارمان داریم؟

تمرکز این کتاب بر دو نوع طرز فکر ممکن در مورد یادگیری است. مطمئنم با خواندن این کتاب و تغییرات نگرش حاصل از آن در بلندمدت بهبود در حوزه‌های مختلف را حس خواهید کرد.



 

3- نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر

یک کتاب خوب برای آشنایی با حوزه اقتصاد رفتاری، سرشار از نتایج تحقیقات ارزشمند دن آریلی.

داستان از این قرار است که ما آدمها آن اندازه هم که فکر میکنیم منطقی نیستیم. و البته این عملکردهای غیرمنطقی قابل پیش‌بینی است.

جالب شد، نه؟

مطمئنم از طراحی آزمایش‌های هوشمندانه آریلی و نتایج عجیب آن شگفت‌زده خواهید شد.

متن کتاب هم بسیار روان و داستان‌وار است و از خواندن آن لذت خواهید برد.


 

4- روابط از دست رفته

آیا واقعا داستان افسردگی همین تغییر هورمون‌هاست و صرفا باید برای درمان آن به دارو پناه ببریم؟

کتاب روابط از دست رفته، به ما می‌گوید داستان بخش‌های دیگری هم دارد. در کنار مراجعه به روانپزشک و مصرف داروی احتمالی، ما باید ریشه‌های ایجاد افسردگی را هم رفع کنیم. 

کتاب می‌گوید ریشۀ این افسردگی‌ها در روابطی است که ما از دست داده‌ایم، نه فقط رابطه با دیگران، بلکه رابطه با شغلمان، رابطه با زندگی معنی‌دار و …

برای آشنایی با این روابط از دست رفته حتما این کتاب ارزشمند را مطالعه کنید.

 

5-هنر ظریف بیخیالی

این کتاب به شما کمک می‌کند ذهنی آرام داشته باشید و بی‌خیال خیلی از مسائل بی‌اهمیت شوید. و البته در نقطه مقابل مسائل بسیار مهمی که تا الان به آن بی‌توجهی کردید را به شما گوشزد می‌کند.

مارک منسن سالها بلاگ‌نویسی کرده و در کتاب هنر ظریف بیخیالی همچون بلاگش، جذاب و خودمانی با ما حرف می‌زند.

این کتاب به نوعی در نقد کتابهای زرد خودیاری است. کتابهایی که این روزها مثل قارچ رشد کرده‌اند. منسن با ادبیات جذاب خودش به خوبی شما را با واقعیتهای زندگی روبرو میکند و البته بعد از خواندن این کتاب هم کارهای زیادی برای انجام دادن یا ندادن خواهید داشت.